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                      健康保健
                      如果你的身体有这6大现象, 说明你注定健康长寿!
                      【企业信息资讯网】 时间:2019-09-02 来源:手机中国网 【收藏本页
                      长寿,相信每个人都梦寐以求的,但在现代社会来说,空气、水、食品污染严重,导致我们许多人都出现了亚健康的状态,更别说是长寿了。而现代人对自己的健康也比较重视,有良好的健康意识,但不知道自己的身体是否健康?这个问题是很多人都很想知道的。


                      其实,你每天的生活规律正常,饮食没有问题,偶尔喝喝酒、熬熬夜身体也会很快恢复,你就是健康的!当然,你也可以通过下面的六个身体现象来判断自己健康与否,有这些的话,你的身体肯定健康长寿!

                      1、头发乌黑发亮

                      头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。一个人有一头乌黑的秀发,那这个人肯定健康。


                      2、伤口修复迅速

                      一个人的伤口如果很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生了。


                      3、指甲红润无棱

                      指甲能充分的反映人体的健康变化,比如维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。指甲红润无棱,这就说明了气血强不缺钙,也就是说明我们的内分泌正常了。


                      4、小便清澈尿液足

                      尿液是人体新陈代谢排除的产物,也反映着人体的健康状况。健康的尿液应该是淡黄透亮的,尿液状态的偶尔异常不需担心,但如果尿液出现色、性、味的改变,或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变,且一直持续,就要警惕是否你的身体在报警。


                      5、双眼明亮有神

                      健康的人,白眼球洁白反而光彩,是没有其他颜色的,如果出现异色或斑点,即表人体内脏有病。双眼明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的纹路尤其表现了身体器官的健康状况。


                      6、脸上气色红润

                      一个人的脸色与身体健康有着密切的关系,医生们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照,这是由于人的全身气血的盛衰,常常从脸部显示出来。身体健康的人,脸色红润,表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白,表示血气虚衰。


                      以上身体的6大现象能很好的表现出一个人身体健康,你是否也有呢?在生活中无视自己健康的人,都是对自己的生命的一大不负责。

                      这些习惯可以让你身体更健康

                      1、锻炼身体

                      俗话说:“生命在于运动”。运动对于我们的身体健康有很大的好处,运动能提高代谢的循环,帮助体内的毒素以排汗方式排出。运动还能帮助我们提高自信、提高身体素质、以及有坚韧不拔的毅力,这都是运动带给我们的好处。


                      2、多喝养生粥

                      现代人的生活作息和饮食的不规律特别容易导致湿气侵入人体,所以健脾祛湿成为我们的首要任务。而薏米就是最好的祛湿食物,薏米其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,可用作煮粥、汤。


                      市面上最多的薏米是河北安国薏米,云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理;け晔兜牡霓裁;实鄣蹦曛谎≡窠鹕侈裁鬃魑逼。说明它的营养价值很高!侗静莞倌俊芳窃氐恼墙鹕侈裁。中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在中国众多的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的。

                      【薏米红豆粥】【薏米山药粥】

                      材料:薏米100克、红豆(山药)50克、芡实10克、枸杞5克

                      做法:将薏米、红豆(山药切块)等洗净、薏米要提前浸泡1小时。

                      然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。


                      3、不要经常熬夜

                      熬夜还会导致人的记忆力下降,熬夜意味着负责工作的精神在加班,久而久之就会让精神变得疲惫,出现反应迟钝。注意力不集或者中头疼的情况。熬夜还会让我们的免疫力下降,免疫力下降就会导致我们经常生病,所以建议大家早睡早起,不要熬夜。


                      总结:

                      你的身体是否健康?

                      你有几种健康的现象?
                      【正文完】
                      (原标题:如果你的身体有这6大现象, 说明你注定健康长寿!)
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